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| MENOPAUSIA NATURAL: UNA MIRADA DESDE LA HOMEOPATÍA Y LA ACUPUNTURA
Cuando consulta una mujer con edad comprendida entre 45 y 55 años, con cualquier tipo de síntomas relacionados con el ciclo, con o sin regla, o con algunos meses sin ella que luego vuelve a tenerla, con o sin sintotología relacionada con la menopausia (sofocos, insomnio, nerviosismo, trastornos urinarios, sequedad vaginal, etc. . .) y sin antecedentes familiares significativos como pueden ser los trastornos cardiovasculares o la osteoporosis, tenemos que suponer que estamos ante una mujer con diagnóstico de MENOPAUSIA NATURAL. Siempre hacemos una Anamnesis Clínica (historia clínica) completa, homeopática y energética, además del examen ginecológico con las consiguientes citología, ecografía y mamografía para descartar cualquier patología ginecológica agregada. También solicitamos una analítica hormonal que nos ayudará a certificar el diagnóstico en caso de que encontráramos FSH (hormona folículoestimulante) con valores aumentados y estrógenos y progesterona disminuidos, ya que esto indica la hipofunción ovárica típica de este periodo. Fundamentalmente "escuchamos" a la paciente. Ella es un caso individual y la Terapéutica tendrá que ser individual. Hay que considerar a la mujer en este momento de su vida y de su historia. Existen muchas maneras de vivir la menopausia: hay quien está contenta por no tener más la regla, ya que desaparece con ella el fantasma del peligro de una gestación no deseada,o bien quien se angustia por que se acaba lo que siente que es la etapa más importante de la vida. Aparece la historia de su feminidad y de la relación con su cuerpo. Averiguamos cómo ha sido la transmisión de mujer a mujer en su familia y en su historia, cómo fue su primera regla, qué información tenia. Cómo fue el inicio de sus relaciones sexuales, si ha tenido hijos o no, si los ha deseado. Si es satisfactoria su vida sexual y amorosa actual. Si lo fue antes. La relación que tiene actualmente con su cuerpo. Si se cuida, y cómo. Si se preocupa por su alimentación, o si le importa solo el aspecto estético. En fin, las mujeres se acercan a las consultas con más o menos dudas e interrogantes a cerca de lo que les está pasando, pero, en general, con una gran necesidad de hablar y el deseo de ser escuchadas, a la vez que comprendidas, en esta etapa de cambio vital. Es verdad que la menopausia marca el fin de una etapa fundamental, pero también lo es el hecho de que existe un montante de energía que antes estaba destinada, mes a mes, a la función reproductora y que ahora puede reconducirse creativamente hacia otros intereses.
Tratamiento HOMEOPATICO complementario: <Mónica Puga: Médica homeópatay Psicoanalista, especializada en enfermedades de la mujer> La Homeopatía es una medicina que respeta la sabiduría del cuerpo. Se sirve de medicamentos que estimulan los propios sistemas inmunitarios y defensivos del organismo, para iniciar el proceso de curación. Entiende al paciente según la totalidad de los síntomas físicos, emocionales y mentales. Utiliza como medicamento el "Simílimum", o sea, aquel que se aproxima más a dichos aspectos de la persona. El medicamento homeopático no reemplaza una carencia, sino que ayuda al organismo a recuperar un equilibrio perdido que se manifiesta a través de los síntomas y la enfermedad. Tratamiento con M.T.C. (ACUPUNTURA) <Cristina Domingo: Médica Acupuntora>
Según la MTC, la menopausia es una etapa fisiológica de la mujer en que disminuye la energía Yang, en el sistema de Agua que dirige el Riñon, los órganos sexuales y la reproducción. Al no eliminarse sangre cada mes en la menstruación, el calor no se libera por esa vía, y se acumula. El calor siempre tiende a subir, como lo hace el aire caliente, o el fuego, y en éste caso asciende en el cuerpo. Por ello se producen síntomas de calor en la parte superior: las sofocaciones que afectan principalmente a cabeza y cara, alteraciones del sueño por hiperactividad, hipertensión arterial, afectaciones del tiroides, etc. . . Para tratar ésta situación cuando los síntomas son exagerados, se utilizan puntos de acupuntura que tonifican el Yin del sistema Agua, lo cual hace disminuir el calor y lo hace descender. Este tratamiento actúa también especialmente, sobre los huesos, mejorando su osificaci6n, ya que el sistema Agua es el que dirige el tejido óseo, y mejorar el Yin, hace que se remineralice el hueso. Además se indica una dieta con alimentos Y in, sopas diarias de caldo de verduras, huesos, pescado, tomar legumbres, 2 ó 3 cucharadas diarias delentejas, judías, soja. . .; incorporar 2 ó 3 hojas de algas, comer más pescado que carne. Hacer baños, al menos de pies. Beber agua. Dormir 8 horas diarias Lo explicado es lo adecuado en una MENOPAUSIA NATURAL no es elprotocolo de una menopausia precoz, ni de una menopausia en pacientes de alto riesgo ó menopausia complicada con otras patologías adyacentes.En esos casos hay que hacer un diagnóstico etiológico y diferenciar, que no es el propósito de éste artículo. CONSEJOS SOBRE HÁBITOS DE VIDA Y ALIMENTACIÓN La Terapéutica empleada es individual y global. Comprende: HABITOS DE VIDA: o Promover el ejercicio físico: andar por lo menos 1 hora, 2 ó 3 veces a la semana; o hacer ejercicios específicos para fortalecer la masa muscular y prevenir así la osteoporosis. o Evitar el sobrepeso para no sobrecargar las articulaciones. o Evitar los tóxicos y el estrés o Concienciarse de lo cotidiano y de lo que es la menopausia: una fase evolutiva en la cual una pueda desarrollar diferentes aspectos de sí misma que no era posible en otras fases. o Exposición al sol moderado, en la salida y puesta del sol. Cuidado de la ALIMENTACION: o CEREALES INTEGRALES no refinados, por su mayor riqueza en minerales y vitaminas ya que los refinados aumentan la descalcificación ósea. o FRUTAS y VERDURAS FRESCAS por la hidratación natural que aportan y las vitaminas. o ALIMENTOS MÁS REVITALIZADORES: los alimentos CRUDOS son los de mayor riqueza porque son los que están más cerca de la fuente de energía solar. Es en lo crudo y verde donde la energía solar se transforma en alimento. CALDOS ANTIOXIDANTES: (cebolla, apio, zanahoria, col, manzana) a temporadas porque arrastran el oxígeno de los elementos dejando los radicales libres, de ahí su efecto antioxidante. o DIETA NORMO O HIPOPROTEICA: según la OMS lo básico es 0,65 g. de proteína por kg. de peso/por día; ya que las dietas hiperproteicas descalcifican o EVITAR DIETAS SECAS O HIPEROSMOLARES ya que aumentan la sequedad de las mucosas en general, por lo tanto aumentan la sequedad vaginal, típico síntoma de la menopausia. o Están CONTRAINDICADAS LAS DIETAS HIPERGRASAS E HIPERPROTEICAS: porque aumentan el riesgo de patologías cardiovasculares y el edema periarticular (dolores articulares. . .) El almacén fisiológico de proteínas es el colágeno, que al saturarse se deposita en el espacio intercelular para pasar luego a las paredes arteriales, y sería éste el punto donde a posteriori se depositan las grasas, de ahí la contraindicación de este tipo de dietas. El hematocrito, el V.C.M. y el exceso de metabolitos en sangre (trigticéridos, colesterol, proteínas) son parámetros de valor pronóstico para evaluar la dieta, ya que miden la densidad sanguínea y, por ende, la dificultad en la circulación capilar . o Las dietas hiperproteicas generan hiperacidez en el medio, y por lo tanto se descalcifica el hueso para compensar (pierde calcio) o TOMAR ACIDOS GRASOS ESENCIALES: Los frutos secos en general aportan ácidos grasos esenciales (tomar en especial piñones, ya que poseen la mayor concentración de calcio). También están presentes en el aceite de germen de trigo y de Prímula u Onagra. o TOMAR VITAMINA E: germen de trigo es el suplemento alimenticio con mayor cantidad de vitamina E, llamada también antivejez. o EVITAR: Refinados. Vísceras. Huevos (por la toxicidad de las vacunas avícolas) Mariscos bivalvos. Tóxicos (café, tabaco). Fosfatos (Coca-Cola, son descalcificantes). o DIETA REFORZANTE DEL CALCIO, SUSTITUTIVA DE LA LECHE: Los requerimientos diarios de calcio son de 800mg. en una persona adulta, incluyendo la etapa de la menopausia en la mujer. Los alimentos más ricos en calcio por 100g. son los quesos (de 380 a 1.220mg.), el sésamo (783mg). los frutos secos (higos secos 19Omg., avellanas 225mg., almendras 252mg.), yogur (180mg.), leche (120mg.), soja seca (190mg) y col rizada (230mg.). Las verduras y las hortalizas en general, son ricos en calcio y magnesia y mantienen una proporción de fósforo más adecuada (dos de calcio por una de fósforo) para su mejor aprovechamiento. o SUPLEMENTOS: Solemos añadir SUPLEMENTOS DIETETICOS con sales calcáreas: Las sales calcáreas reconducen el calcio, o sea, aumentan la fijación ósea del calcio. Siempre hay que darlas con otro suplemento cálcico. APOYO TERAPEUTICO CON HORMONAS NATURALES: A través de alimentos o productos de fitoterapia. Alimentos con FITOESTRÓGENOS: Soja y derivados (leche, tofu, hamburguesas...). Alfalfa. Plantas medicinales: Sauzgatillo. Cimífuga. Ñame silvestre. Actuando sobre las prostaglandinas: con Aceite de Prímula u Onagra. Mónica Puga: Médica homeópatay Psicoanalista, especializada en enfermedades de la mujer Cristina Domingo: Médica Acupuntora |
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